As nozes mariposa oferecem diversos benefícios para a saúde, como a melhoria da saúde cardiovascular devido ao seu teor de ômega-3 e gorduras saudáveis, e ação antioxidante que protege as células e combate o envelhecimento precoce. Elas também auxiliam na saúde intestinal, no controle do açúcar no sangue (diabetes), na melhora do humor, na saúde da pele e cabelos e no funcionamento do cérebro.
