O psyllium serve principalmente para regular o intestino (combatendo prisão de ventre e diarreia), aumentar a saciedade (auxiliando no emagrecimento), reduzir o colesterol (LDL) e controlar os níveis de açúcar no sangue (glicemia), pois forma um gel no estômago que retarda a digestão e absorção de gorduras e glicose, sendo uma fibra solúvel benéfica para a saúde digestiva e metabólica, mas requer muita água ao ser consumido.
